co daje

[...] Zasada działania jest w gruncie rzeczy bardzo prosta-magnetron wytwara mikrofale,które ,że względu na kształt obudowy naciskają na nia w różny sposób-co daje nam niewielki ciąg w kierunku części rozszerzonej. Ale wielu naukowców nie ma do tego wyjaśnienia przekonania-bo to miałoby działać analogicznie na takiej samej [...]

A widzisz to ja wsiowy głupek jestem i nie pokumałam o co chozi z tą rotacją}:-( po na mój prosty rozum to skoro jest 3x 100W to 3 dni po 100 w, jeden 150W co daje w sumie 4 dni i brakowało mi jeszcze 3 więc sobie wykombinowałam to 130}:-( ok już wszystko rozumiem - jem trzy dni pod rząd 100W i czwartego 150W i tak w koło Macieju :-) dziękuję Ci [...]

Magor jak zakończysz 10.000 wymachów polecam ci sekwencję wymachów lub rwań od 1-10 i od 10 do 1 . Nie wiem co tu w trawie piszczy ale w tym ustawieniu jest potencjał na robienie siły i jest coś co daje dużo przyjemności z treningu.

[...] oka w głowie czyli rwania w poniedziałki a w środy i soboty wymachy jednorącz oczywiście czasówki. Po prostu szkoda mi wypracowanej kondycji i wydolności dlatego tego pilnuję a i przy okazji jest to przyjemny trening pełna filtracja płuc i serducho ma okazję nieźle popracować na pełnych obrotach co daje niezłego kopa energetycznego na kilka dni.

[...] Niżej jeszcze porównanie nóg, równo rok temu i z dziś, powoli dysproporcja się zaciera z prawie 5cm na 2,5. Niestety nie zatre jej do końca bo w prawym udzie inaczej środkowy mięsień przyczepiony co daje inny kształt, ale poprawa jest. Noi chyba coś dołożyłem masy na te kije /SFD/2016/12/6/0bc700d16b2c4a8694746c7e9360336c.jpg

[...] z dużą ilością tłuszczu. W dni lekkich treningów (10km biegu, boks) będę próbować 150g B, 120g T, 170g W. Daje to niecałe 2400kcal. W dni CF 150g B, 80g T i 270g W, co daje również około 2400kcal. Jeśli będą dwa treningi, tak jak jutro, bieganie i boks, to zredukuję tłuszcze a dodam węgle i zostanę w okolicach 2400kcal. Możliwe, że ten [...]

aktualnie 6 h angielskiego tyg w collegu od kwietnia 11 h angielskiego tygodniowo 15 h pracy treningi 4 dni w tygodniu po około 2 h (8 h tygodniowo) Łącznie daje to 24 h tyg. Plus 6 h tyg żona do collegu śmiga więc ja muszę zostać z dzieciakami. Do tego uczę się nagielskiego 2-3 h dziennie na własną ręke (Anki software, książka, słownik [...]

major15 fakt, był tam czeski błąd powinno być 67 i 68 zamiast 37 i 38. Tu jest poprawiona grafika -- Dokupiłem troche cięzarów, i robie 6 razy 90kg co daje około 109 kg CM i 8 razy 85 kg co daje około 108 kg CM no i 20 razy 75 kg co daje 118 kg CM więc pewno aktualnie wyciskam koło 110 kg wynika z tego

[...] na rzecz tego carbo. Czyli z dodatkowego carbo będzie ok 20g węgli prostych czyli jakieś 80kcal i 20g tłuszczy orzechów czyli jakieś 180kcal czyli dokładam 260kcal co daje teraz ok 3800kcal na dobę. http://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=suplementacjap.jpg&res=landing show time- 10g 30 min przed treningiem [...]

[...] + 20g carbo 4. 200g kurczaka, 150g makaronu, oliwa 25ml +warzywa + 50g ryżu 5. 250g twarogu póltłustego, oliwa 25ml +warzywa + 50g ryżu Czyli jakieś dodatkowe 75g węgli co daje ok 300kcal. 4150 kcal, B:205g, W:430g, T:150g http://desmond.imageshack.us/Himg502/scaled.php?server=502&filename=suplementacjap.jpg&res=landing show time- 50g 30 min [...]

[...] ma miejsce. Czuję się bardzo dobrze, nie odczuwam żadnych potrzeb organizmu żeby dostarczać węgli. Czy mogę sobie zrobić krzywdę, jeśli tą dietę uznam już na stałe? Jem warzywa i orzechy co daje ok 40g węgli na dobę. Nie jestem gruba, dlatego moje efekty może nie są piorunujące, ale podoba mi się jak teraz wygląda ciało i chciałabym to zachować.

Pleców wcale, klaty nie ma po łapie cokolwiek widać. Cień masz rację że wygląda to tak jak bym tylko hejtował bo zasłużonym osobom daje po prostu soga za dobrze wykonaną robotę ;) (SOG wyraża więcej niż tysiąc słów %-) ) a co do autora to jeden pomiar pewnie bez jakichkolwiek ćwiczeń a drugi na masakrycznej pompie stąd taka różnica ale i tak [...]

powietrzny, Hadzbe też ma 179cm wzrostu... no i wyskok tez zdeczka inny... nie wiem ile dokładnie ma dunkfader (chyba około 44cala co daje około 111cm), ale Hadzbe ma około 47-8" co daje około 120+cm... Oglądając dunki Dunkfadera czekałem na double up'a... ale sie nie doczekałem, więc jak dla mnie Hadzbe górą.

[...] się boję jak to zadziała na moje jelita. Czy po tym oczyszczeniu mnie z toksyn jednak będzie możliwość jedzenie raz w tygodniu jednego posiłku który przyspieszy metabolizm? Co daje imbir? Obliques - właśnie spróbowałam mintaja ale kupiłam w sklepie rybnym a nie w markecie. I smakowała mi także wierzę, że do wszystkiego się można przyzwyczaić :)

[...] Taki posiłek to tylko wszystko popsuje. Nie mówię, że do końca życia nie możesz czegoś takiego jeść. Owszem, można raz na jakiś czas, ale obecnie: nie-nie-nie. Co daje imbir? Imbir ma różnorodne zastosowania, m.in. łagodzi mdłości i migrenowe bóle głowy, usprawnia procesy trawienia, poprawia krążenie, działa rozgrzewająco, [...]

[...] potem uderzmy z pelnym skretem stop i bioder,wypychajac bark -ocenmy sami roznice. To tak jak z ostrzem sikiery-bez odpowiedniej dzwigni i przelozenia sily( a to wlasnie daje trzonek narzedzia),nie mozliwe byloby rabanie drzewa samym ostrzem,nawet przy maksymalnym rozwinieciu miesni konczyn da to niewiele. Zawsze za ciosem nalezy umiescic [...]

Na Twoim etapie zaawansowania trzy zestawy? Nie warto. Ogólnie widzę tendencję, że większość ludzi szuka mega-wypasionych planów - zapominając co daje przyrosty. Można mieć świetny brzuch ... w ogóle nie ćwicząc brzucha w izolacji. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-04-06 10:41:10

Ogólnie widzę tendencję, że większość ludzi szuka mega-wypasionych planów - zapominając co daje przyrosty. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2012-04-06 10:41:10 TO FAKT........jak czasami czytam te plany początkujących ,to aż mnie mdli ,ale kiedys to samo robiłem i slepo naśladowałem plany Arniego,Franka Zane,Franco Colombo czy Pearla -to było [...]

[...] co lubię i już, bo widzę po mojej mamie że nie ma co poświęcać swoich pasji/chęci kształcenia się dla faceta bo potem się zostaje bez dobrego wykształcenia i bez czegoś co daje siły i checi do życia. Staram się olewać swoje wyrzuty sumienia:) 20 paźdźiernika DNT MICHA: -owsiane, orzechy 60g, jogurt -2 jaja, majonez, marchewa, kalafior -zupa [...]

Opowiem o tym, bo wiem, że wiele osób szuka informacji o tej chorobie w internecie. Chcę obalić mity, które mówią, że operacja nic nie daje. Miałam wykonaną artroskopię jednocześnie z plastyka rzepki. Zamieszczono mi w rzepce śruby. Wyjęto je po roku. Noga jest w 100% sprawna, jak nigy. Warto było. Jednak, druga zaczęła teraz boleć tak jak [...]